+38044 537 0806
Фотостаріння vs Хроностаріння: типи старіння шкіри
Наукове пояснення механізмів старіння шкіри та їх відмінностей
Загальний огляд
Старіння шкіри відбувається під впливом двох основних факторів: фотостаріння (зовнішні фактори) та хроностаріння (внутрішні фактори). Розуміння різниці між ними є ключовим для ефективної профілактики та лікування.
Ключова статистика
70-80% старіння шкіри відбувається за рахунок фотостаріння
20-30% старіння шкіри відбувається за рахунок хроностаріння
Фотостаріння
Визначення
Фотостаріння — це передчасне старіння шкіри під впливом ультрафіолетового випромінювання сонця або штучних джерел UV-світла.
Основні характеристики фотостаріння:
- Зовнішня причина: ультрафіолетове випромінювання
- Можна попередити: за допомогою сонцезахисних засобів
- Зворотній процес: частково піддається корекції
- Швидкість: залежить від інтенсивності впливу UV
Клінічні прояви фотостаріння:
🔸 Пігментні зміни:
- Сонячне лентиго
- Веснянки
- Нерівномірний тон шкіри
- Пігментні плями
🔸 Судинні зміни:
- Телеангіектазії
- Купероз
- Розширені капіляри
- Судинні зірочки
🔸 Структурні зміни:
- Дрібносітчасті зморшки
- Грубіша текстура шкіри
- Зниження еластичності
- Розширені пори
🔸 Загальні зміни:
- Сухість шкіри
- Зниження тургору
- Жовтуватий відтінок
- Актинічний кератоз
Хроностаріння (Chronoaging)
Визначення
Хроностаріння — це природний, генетично запрограмований процес старіння шкіри, що відбувається з віком незалежно від зовнішніх факторів.
Основні характеристики хроностаріння:
- Внутрішня причина: генетична програма старіння
- Неможливо зупинити: природний процес
- Можна сповільнити: за допомогою правильного догляду
- Швидкість: індивідуальна, залежить від генетики
Механізми хроностаріння:
Зниження синтезу колагену
Після 25 років синтез колагену зменшується на 1-2% щороку
Деградація еластину
Еластинові волокна втрачають пружність та фрагментуються
Сповільнення клітинного оновлення
Цикл оновлення епідермісу подовжується з 28 до 45+ днів
Зменшення гіалуронової кислоти
Здатність утримувати вологу знижується на 6% за кожне десятиліття
Клінічні прояви хроностаріння:
- Поступова втрата пружності шкіри
- Зменшення товщини дерми
- Формування статичних зморшок
- Зниження природної зволоженості
- Сповільнення загоєння
- Зменшення об'єму м'яких тканин
Порівняльна таблиця
| Характеристика | ФОТОСТАРІННЯ | ХРОНОСТАРІННЯ |
|---|---|---|
| Причина | UV-випромінювання | Генетична програма |
| Швидкість | Швидка, залежить від впливу | Поступова, постійна |
| Локалізація | Відкриті ділянки (обличчя, руки) | Вся поверхня шкіри |
| Основні прояви | Пігментація, судини, дрібні зморшки | Грубі зморшки, сухість, в'ялість |
| Профілактика | Сонцезахист, уникнення UV | Правильний догляд, ЗОЖ |
| Зворотність | Частково зворотний | Незворотний, можна сповільнити |
| Частка впливу | 70-80% | 20-30% |
Вплив UVA та UVB променів
🔶 UVB промені (280-315 нм)
Характеристики:
- Коротші хвилі
- Впливають на епідерміс
- Активні влітку
- Не проходять крізь скло
Пошкодження:
- Пігментні плями
- Сонячне лентиго
- Актинічний кератоз
- Сонячні опіки
Мішень:
Меланоцити (пігментні клітини), кератиноцити
🔷 UVA промені (315-400 нм)
Характеристики:
- Довші хвилі
- Проникають в дерму
- Присутні цілий рік
- Проходять крізь скло
Пошкодження:
- Дрібносітчасті зморшки
- Телеангіектазії
- Еластоз
- Зниження еластичності
Мішень:
Колаген та еластин
Захист від UV-випромінювання
Важливо: Для повноцінного захисту потрібен сонцезахисний крем широкого спектру, що блокує і UVA, і UVB промені з SPF не менше 30.
Наукові дослідження та статистика
Дослідження впливу факторів старіння:
Дослідження Американської академії дерматології
- Фотостаріння: 70-80% всіх вікових змін шкіри
- Хроностаріння: 20-30% всіх вікових змін шкіри
- Висновок: Більшість ознак старіння можна попередити
Дослідження Journal of Investigative Dermatology
- Щоденне використання SPF 30+ знижує фотостаріння на 24%
- Особи, що регулярно захищаються від сонця, виглядають на 7-10 років молодше
- Навіть часткове використання сонцезахисту значно сповільнює фотостаріння
Дослідження Стенфордського університету (2012)
- Процедури фотоомолодження можуть впливати на експресію генів
- Регулярне фотоомолодження сповільнює як фото-, так і хроностаріння
- Клітини починають "працювати" як у молодому віці
Профілактика та лікування
Профілактика фотостаріння
Щоденний захист:
- SPF 30+ кожен день
- Повторне нанесення кожні 2 години
- Захисний одяг та капелюхи
- Уникнення сонця з 10:00 до 16:00
Догляд:
- Антиоксиданти (вітамін C, E)
- Ретиноїди для відновлення
- Регулярне зволоження
- М'яке очищення
Сповільнення хроностаріння
Спосіб життя:
- Збалансоване харчування
- Регулярні фізичні навантаження
- Достатній сон (7-9 годин)
- Управління стресом
Нутріцевтики:
- Колаген та еластин
- Омега-3 кислоти
- Супероксиддисмутаза: GliSODin
- Коензим Q10, ресвератрол
Результати лікування різних типів старіння
Хочете зупинити фотостаріння?
Запишіться на консультацію в Venus Clinic та дізнайтеся, як сучасні методи допоможуть вашій шкірі
Часті питання
Що таке фотостаріння?
Фотостаріння — це передчасне старіння шкіри під впливом ультрафіолетового випромінювання сонця. Воно становить 70-80% всіх вікових змін шкіри і проявляється пігментними плямами, розширеними судинами та зморшками.
Що таке хроностаріння?
Хроностаріння — це природний, генетично запрограмований процес старіння шкіри, що становить 20-30% всіх вікових змін. Він проявляється поступовою втратою колагену, еластину та зниженням клітинного оновлення.
Яка різниця між UVA та UVB променями?
UVA промені (315-400 нм) проникають в дерму і викликають зморшки та телеангіектазії. UVB промені (280-315 нм) впливають на епідерміс і викликають пігментні плями та сонячні опіки.
Чи можна попередити фотостаріння?
Так, фотостаріння можна значно сповільнити або попередити за допомогою щоденного використання сонцезахисних кремів SPF 30+, уникнення активного сонця та правильного догляду за шкірою.
Які методи корекції фотостаріння найефективніші?
Найефективнішими методами є фотоомолодження BBL, лазерні процедури, фракційне шліфування шкіри, хімічні пілінги та інʼєкційні методики. Вибір методу залежить від типу та ступеня пошкоджень шкіри.
Наукові джерела
- Gilchrest BA. Photoaging. J Invest Dermatol. 2013;133(E1):E2-6.
- Quan T, Fisher GJ. Role of Age-Associated Alterations of the Dermal Extracellular Matrix Microenvironment in Human Skin Aging. Gerontology. 2015;61(5):427-34.
- Flament F, Bazin R, Laquieze S, et al. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-32.
- American Academy of Dermatology. Sunscreen FAQs. 2019.
- Chang ALS, Bitter PH Jr, Qu K, et al. Rejuvenation of gene expression pattern of aged human skin by broadband light treatment. J Invest Dermatol. 2013;133(2):394-402.
