+38044 537 0806
Фотостарение vs Хроностарение: типы старения кожи
Научное объяснение механизмов старения кожи и их различий
Общий обзор
Старение кожи происходит под влиянием двух основных факторов: фотостарения (внешние факторы) и хроностарения (внутренние факторы). Понимание разницы между ними является ключевым для эффективной профилактики и лечения.
Ключевая статистика
70-80% старения кожи происходит за счет фотостарения
20-30% старения кожи происходит за счет хроностарения
Фотостарение
Определение
Фотостарение — это преждевременное старение кожи под воздействием ультрафиолетового излучения солнца или искусственных источников UV-света.
Основные характеристики фотостарения:
- Внешняя причина: ультрафиолетовое излучение
- Можно предотвратить: с помощью солнцезащитных средств
- Обратимый процесс: частично поддается коррекции
- Скорость: зависит от интенсивности воздействия UV
Клинические проявления фотостарения:
🔸 Пигментные изменения:
- Солнечное лентиго
- Веснушки
- Неровный тон кожи
- Пигментные пятна
🔸 Сосудистые изменения:
- Телеангиэктазии
- Купероз
- Расширенные капилляры
- Сосудистые звездочки
🔸 Структурные изменения:
- Мелкосетчатые морщины
- Более грубая текстура кожи
- Снижение эластичности
- Расширенные поры
🔸 Общие изменения:
- Сухость кожи
- Снижение тургора
- Желтоватый оттенок
- Актинический кератоз
Хроностарение (Chronoaging)
Определение
Хроностарение — это естественный, генетически запрограммированный процесс старения кожи, который происходит с возрастом независимо от внешних факторов.
Основные характеристики хроностарения:
- Внутренняя причина: генетическая программа старения
- Невозможно остановить: естественный процесс
- Можно замедлить: с помощью правильного ухода
- Скорость: индивидуальная, зависит от генетики
Механизмы хроностарения:
Снижение синтеза коллагена
После 25 лет синтез коллагена уменьшается на 1-2% ежегодно
Деградация эластина
Эластиновые волокна теряют упругость и фрагментируются
Замедление клеточного обновления
Цикл обновления эпидермиса удлиняется с 28 до 45+ дней
Уменьшение гиалуроновой кислоты
Способность удерживать влагу снижается на 6% за каждое десятилетие
Клинические проявления хроностарения:
- Постепенная потеря упругости кожи
- Уменьшение толщины дермы
- Формирование статических морщин
- Снижение естественной увлажненности
- Замедление заживления
- Уменьшение объема мягких тканей
Сравнительная таблица
| Характеристика | ФОТОСТАРЕНИЕ | ХРОНОСТАРЕНИЕ |
|---|---|---|
| Причина | UV-излучение | Генетическая программа |
| Скорость | Быстрая, зависит от воздействия | Постепенная, постоянная |
| Локализация | Открытые участки (лицо, руки) | Вся поверхность кожи |
| Основные проявления | Пигментация, сосуды, мелкие морщины | Грубые морщины, сухость, вялость |
| Профилактика | Солнцезащита, избегание UV | Правильный уход, ЗОЖ |
| Обратимость | Частично обратимо | Необратимо, можно замедлить |
| Доля влияния | 70-80% | 20-30% |
Влияние UVA и UVB лучей
🔶 UVB лучи (280-315 нм)
Характеристики:
- Более короткие волны
- Воздействуют на эпидермис
- Активны летом
- Не проходят через стекло
Повреждения:
- Пигментные пятна
- Солнечное лентиго
- Актинический кератоз
- Солнечные ожоги
Мишень:
Меланоциты (пигментные клетки), кератиноциты
🔷 UVA лучи (315-400 нм)
Характеристики:
- Более длинные волны
- Проникают в дерму
- Присутствуют круглый год
- Проходят через стекло
Повреждения:
- Мелкосетчатые морщины
- Телеангиэктазии
- Эластоз
- Снижение эластичности
Мишень:
Коллаген и эластин
Защита от UV-излучения
Важно: Для полноценной защиты нужен солнцезащитный крем широкого спектра, блокирующий и UVA, и UVB лучи с SPF не менее 30.
Научные исследования и статистика
Исследования влияния факторов старения:
Исследование Американской академии дерматологии
- Фотостарение: 70-80% всех возрастных изменений кожи
- Хроностарение: 20-30% всех возрастных изменений кожи
- Вывод: Большинство признаков старения можно предотвратить
Исследование Journal of Investigative Dermatology
- Ежедневное использование SPF 30+ снижает фотостарение на 24%
- Люди, регулярно защищающиеся от солнца, выглядят на 7-10 лет моложе
- Даже частичное использование солнцезащиты значительно замедляет фотостарение
Исследование Стэнфордского университета (2012)
- Процедуры фотоомоложения могут влиять на экспрессию генов
- Регулярное фотоомоложение замедляет как фото-, так и хроностарение
- Клетки начинают "работать" как в молодом возрасте
Профилактика и лечение
Профилактика фотостарения
Ежедневная защита:
- SPF 30+ каждый день
- Повторное нанесение каждые 2 часа
- Защитная одежда и шляпы
- Избегание солнца с 10:00 до 16:00
Уход:
- Антиоксиданты (витамин C, E)
- Ретиноиды для восстановления
- Регулярное увлажнение
- Мягкое очищение
Замедление хроностарения
Образ жизни:
- Сбалансированное питание
- Регулярные физические нагрузки
- Достаточный сон (7-9 часов)
- Управление стрессом
Нутрицевтики:
- Коллаген и эластин
- Омега-3 кислоты
- Супероксиддисмутаза: GliSODin
- Коэнзим Q10, ресвератрол
Результаты лечения различных типов старения
Хотите остановить фотостарение?
Запишитесь на консультацию в Venus Clinic и узнайте, как современные методы помогут вашей коже
Часто задаваемые вопросы
Что такое фотостарение?
Фотостарение — это преждевременное старение кожи под воздействием ультрафиолетового излучения солнца. Оно составляет 70-80% всех возрастных изменений кожи и проявляется пигментными пятнами, расширенными сосудами и морщинами.
Что такое хроностарение?
Хроностарение — это естественный, генетически запрограммированный процесс старения кожи, составляющий 20-30% всех возрастных изменений. Он проявляется постепенной потерей коллагена, эластина и снижением клеточного обновления.
Какая разница между UVA и UVB лучами?
UVA лучи (315-400 нм) проникают в дерму и вызывают морщины и телеангиэктазии. UVB лучи (280-315 нм) воздействуют на эпидермис и вызывают пигментные пятна и солнечные ожоги.
Можно ли предотвратить фотостарение?
Да, фотостарение можно значительно замедлить или предотвратить с помощью ежедневного использования солнцезащитных кремов SPF 30+, избегания активного солнца и правильного ухода за кожей.
Какие методы коррекции фотостарения наиболее эффективны?
Наиболее эффективными методами являются фотоомоложение BBL, лазерные процедуры, фракционная шлифовка кожи, химические пилинги и инъекционные методики. Выбор метода зависит от типа и степени повреждений кожи.
Научные источники
- Gilchrest BA. Photoaging. J Invest Dermatol. 2013;133(E1):E2-6.
- Quan T, Fisher GJ. Role of Age-Associated Alterations of the Dermal Extracellular Matrix Microenvironment in Human Skin Aging. Gerontology. 2015;61(5):427-34.
- Flament F, Bazin R, Laquieze S, et al. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-32.
- American Academy of Dermatology. Sunscreen FAQs. 2019.
- Chang ALS, Bitter PH Jr, Qu K, et al. Rejuvenation of gene expression pattern of aged human skin by broadband light treatment. J Invest Dermatol. 2013;133(2):394-402.
