Ломкие ногти не спасет дорогой маникюр

Ногти, которые слоятся и ломаются - каждая женщина сталкивалась с такой проблемой.

Дорогостоящий маникюр вряд ли решит проблему недостаточного питания ногтей, поскольку ногтям необходима более существенная помощь - питание изнутри. В чем причина?

Ломкие ногти - причины

Ногти состоят из кератина, для синтеза которого необходимы белки и аминокислоты. Ломкие ногти могут быть результатом несбалансированного питания с дефицитом белка в пище, при соблюдении диеты и голодании.

Не забывайте о другой причине - это высокие физические нагрузки и занятия спортом. Если при этом диета не сбалансирована, то из-за повышенной потребности в белках и витаминах, организм также может испытывать дефицит. Поэтому при интенсивных тренировках диета должна быть скорректирована, согласно повышенным потребностям организма.

К счастью, вы можете укрепить здоровье ваших ногтей биотином, Витамин В используется десятилетиями для укрепления копыт лошадей. В одном небольшом исследовании, женщины, ежедневно принимавшие добавки биотина, отмечали 25-процентное утолщение толщины ногтей - такого вы не найдете в спектре услуг маникюрного салона!

Ломкие ногти - диета

Помните, что наше тело не может накапливать и хранить биотин. Биотин поступает в наш организм извне. Такие продукты, как яйца, свинина, печень, лосось являются не только источником биотина, а также источником микроэлеменотов, незаменимых жирных кислот и аминокислот - натуральные источники красоты безграничны!

Грибок ногтя

Ломкие ногти могут также быть признаком онихомикоза - поражения ногтей грибковой инфекцией. Это может быть изменение цвета ногтевой пластины изменение формы ногтя. В таких случаях следует обратиться к врачу. К современным методам лечения грибкового поражения ногтей относится лазерное лечение онихомикоза. При лазерной обработке ногтя можно обойтись без приема системных противогрибковых препаратов. Подробнее читайте в разделе лазерное лечение грибка ногтей.