Ласкаво просимо в Venus Clinic, Київ!
Часи роботи
9:00 - 20:00 | пн - пт
10:00 - 20:00 | сб - нд
Contact phone(044) 537 0806
Send WhatsappSend TelegramSend Viber
Запис онлайн
Сон і схуднення, дівчина, подушка
Venus Clinic

Сон і схуднення - розкриваємо секрети природи

Всім добре відомо, що хороший здоровий сон є запорукою здоров'я і краси. Чи можна поєднати сон і схуднення?

Дослідження показують, що прохолодне повітря в спальні підсилює метаболізм.


Коли ви спите у прохолодній кімнаті, посилюється обмін речовин.

Francesco S. Celi, M.D., автор дослідження на п'яти чоловіків-волонтерах.

Francesco виявила, що зниження температури повітря у вашій спальні може збільшувати кількість бурого жиру в організмі.

Бурий жир - це "корисний" вид жиру, який зустрічається у новонароджених і у тварин (ведмедів). Свою назву він отримав через специфічну бурого забарвлення, яка відрізняє його від звичайного жиру. Бурий жир в організмі здатний активно виділяти тепло, коли температура тіла знижується.

До чого тут сон і схуднення?

Температура нашого тіла знижується коли ми спимо. Якщо людина живе в холодному кліматі, то мудра природа передбачила захисний механізм, який рятує нас і тварин від переохолодження уві сні. Відповідає за це бурий жир, який спалюючи жири зігріває наш організм.

Коли говорять про жирі, то частіше за все, це носить негативне забарвлення. З бурим жиром все навпаки: велика кількість цього жиру виявляється у людей з високим обміном речовин. Тому бурий жир корисний для нашого організму, як джерело енергії і тепла в критичних ситуаціях.

Худнемо уві сні
Худнемо уві сні - для цього досить підібрати правильну температуру повітря в приміщенні.

Вчені рекомендують сон для схуднення

Сон і схуднення це не жарт, а доведений факт. Дослідники виявили, що після чотирьох тижнів сну при температурі 19 °С вміст бурого жиру в організмі збільшувалася вдвічі. Але ефект буде зберігатися, якщо ви спите в прохолодній кімнаті: через чотири тижні сну при 27 °С вміст бурого жиру зменшується і прискорення метаболізму повертається на колишній рівень.

Худнемо уві сні - проста рекомендація

Для посилення спалювання жиру, під час сну підтримуйте температуру в спальні близько 19 °С.


Як позбутися від жиру в певних ділянках тіла?

Сучасні апаратні методи, які застосовуються в медицині можуть видаляти небажані відкладення жиру в певних ділянках тіла, щоб надати виразність талії, прибрати жирову припухлість в області галіфе, колін.

Детально читайте - Ультразвукова кавітація і Гідроліпоклазія.

Вам буде цікаво